プエラリアのもっとも効果のある時間帯とは?

プエラリア 飲む時間帯,プエラリア 効果的 飲む時間帯

バストアップに効果のある成分と言えば、プエラリアミリフィカですよね。今注目されている成分で、特にサプリメントは手軽に摂取できるので人気があります。

 

サプリは薬のように、いつ飲むかということは決まっていないケースが多いですよね。しかし、飲むタイミングを工夫することで確実に効果がアップすると言われているんですよ。

 

空腹時に飲むのが効果的?

 

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一般的に言われているのが、空腹時に飲むのが効果的だと言われています。

 

これは空っぽの胃腸にプエラリアを摂取することで、吸収率が上がるからです。成分の吸収率が上がると、体への効果も期待できますよね。空腹時となると、食前が効果的かと思います。

 

特に、食事の2〜3時間前は胃腸の働きが活発になっている時間帯だと言われていますので、おすすめの時間帯です。

 

しかし気を付けなければいけないのが、吸収率があがるほど胃腸への負担も大きいということです。

 

こればかりは個人差があるので、一概には言えませんが、胃痛がしたり吐き気を引き起こす場合も人によってはあります。その場合は食前の服用をやめ、食後などに切り替えることをおススメします。

 

食後や就寝前に飲んでも効果はあるのか!

 

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食後に切り替えて飲んだ場合ですが、食べ物が消化・吸収される過程でプエラリア成分も優しく胃腸に吸収されていきますから、体への負担は少ないと言えます。ほかの飲みタイミングと言えば、就寝前がありますよね。

 

就寝前に摂取すると、吸収率を高めることができます。基本的には、プエラリアはどの時間帯に飲んでも効果を発揮します。

 

しかし、就寝前にはさらにその効果を高めることができると言われています。夜寝ている間は、女性ホルモンも活発になり、そこにこの成分を摂取することによってホルモンの働きを高めることができます。

 

そうするとホルモンがたくさん分泌されることになりますし、健康にも効果的で美肌へも作用してくれるということになります。

 

このように、摂取する時は時間帯を考えてみるのもいいかと思います。バストアップに限らず、更年期障害でお悩みの方や健康に不安のある方など、ぜひ時間にこだわって摂取してみてください。

 

 

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